火狐电竞它的概念不完全、表达不完全，甚至参与者也不完全，而这种“不完全”，并不是「缺失」，而是「留白」。毕竟作为当代都市病的自救解药，它无法代替每位听众给出答案，但能告诉听众：这条自救的路上，你并不孤独。

　　《不完全自救手册》是制作人荒井十一继2020年推出 《不完美人生指南》后，发布的第二个限定合作音乐企划专辑，邀集了 29 组音乐人配对合作，以音乐写下 11 段题旨各异的自救历程。

　　共同响应的音乐人，除了好久不见的林忆莲、惊喜献声的王心凌，更有许多台前幕后的金曲奖常客，横跨演唱、创作、制作领域。以及2024金曲奖多项入围的许钧、裘德、苏运莹等人都在其中，与意想不到的音乐人共同创作，写下人生中需要自救的片刻。

　　《不完全自救手册》收藏版双胶盘，由三金设计师方序中「究方社」操刀设计，邀来知名3D设计龚爰合作，一同解构各个自救主题，重新以展品的方式呈现，再将它们收纳于专辑中。就像是一本导览手册，带你探究每首歌曲背后的自救故事。

　　如果怀疑自己不懂爱，没有爱人的能力。试着去拥抱、去陪伴、去对你所心爱的对象付出。你会发现，走向爱的过程就是爱。

　　躺平，是一种消极抵抗，也可以是一种积极选择。偶尔就想漫无目躺着，伸展自己弯曲的背脊，告诉自己“其实今晚我过得还可以”。

　　大数据时代，过多信息快把人逼疯。但我们怎么会让协助我们经营美好生活的工具，反过来控制了我们呢？但如果无法击败它，就加入它吧？

　　曾想过自我放弃，经历坠落情绪深渊。但走过深谷之后，才知道生命与意志的韧性，可能远超过我们所能想像。

　　究竟是生活中有太多使人焦虑的事情，还是那根本就是我的问题？别想了，给自己一次不吐不快。吐完之后，再来想想怎么与它共处。

　　日复一日，在程序般的生活中，感受由外到内的卷。如果有一次机会，能掌握改变现状的开关，即使另一头充满未知。有没有勇气，为自己做出选择？

　　守护美好的执念，会让人感受疼痛、压抑。但即使美好终将消逝，能够拥抱着它直到最后一秒的过程，难道不比结果重要？答案只有自己知道。

　　当热爱的生活沦为例行公事，让人感觉麻木。偶尔跳出既定模式，试着回想曾有过的另外一个梦想，问问它、也问问自己“你好吗？”都可以让沉默的心再次跳动。

　　苦痛是人生的常态，去面对苦痛的回忆，就成了人生的课题。但是再阴暗的角落，都会有光透进来。能够苦中作乐，总有一天会春暖花开。

　　经常自我感觉不良好的内耗，大多因为太在乎外界评价，觉得自己不配。请适时关上耳朵，聆听心里的声音，每个人都有一片自己的海洋。

　　也许这 11 首歌曲，救不了你的人生，但至少你知道，在这条自救的路上，不是只有你一个人。